¿Sabias que la cereza?

Es uno de los pocos alimentos naturales que contienen melatonina, la sustancia química que ayuda a controlar el reloj interno del cuerpo. Un estudio demostró que beber jugo de cereza ácida ayudó a mejorar la duración del sueño y la calidad del mismo en los adultos que sufren de insomnio crónico. También fue beneficioso para los viajeros que a menudo toman cápsulas de melatonina para combatir el jet lag de los aviones.