SUPERVIVENCIA

• Cubrirse en lo posible con el fin de evitar la exposición de la piel al sol (en particular, la cabeza, la nuca y los brazos). Esto permite conservar la transpiración. En efecto, los trajes absorben el sudor, conservándolo en la piel, lo que da un efecto de frescor a la menor brisa.
• Evitar hablar y mantener la boca cerrada, respirando por la nariz. Esto permite reducir considerablemente las necesidades de agua.
• Evitar todo contacto directo con superficies calientes: es mejor sentarse sobre la mochila por ejemplo.
• Si el agua escasea, se debe evitar comer: la digestión consume agua.

En entornos extremadamente secos, es necesario cuidar en extremo la pérdida de agua para evitar la deshidratación:

• Respirar por la nariz previene que el vapor de agua escape por la boca.
• No fumar.
• Permanecer en la sombra y evitar los trabajos extenuantes durantes los días calurosos y soleados.
• No comer demasiado (el cuerpo humano usa una gran cantidad de agua en la digestión, especialmente para grasas y proteínas).
• No beber alcohol, ya que ayuda a la deshidratación.