ALIMENTACION HOLISTICA

ALIMENTACION HOLISTICA MAS Aries En los Carneros, el hígado y el estómago son los órganos más propensos a presentar problemas. Por eso es mejor que eviten consumir especias, leche, huevos, espárragos, remolacha, patatas, carnes en conservas, jugos de frutas químicos y cerveza, y que se alimenten con hortalizas, algas, carnes asadas, pollo, crustáceos, cítricos, plátanos, higos, mandarinas, manzanas, condimentos como el ajo y la cebolla, toda clase de cereales y pan; en cuanto a bebidas, deben preferir el té y el café, y a la hora del brindis, el vino blanco o el vino tinto con agua. Las hierbas apropiadas para tomar como infusión o llevar como amuleto son las rudas y el hinojo. OBJETIVOS General Contribuir en la elaboraración de una compilación de sugerencias para llevar a cabo una nutrición holística y a su vez eficiente para mantener el estado de salud. Específicos Establecer los puntos para hacer conciencia popular de la necesidad para llevar una nutrición holística. Sugerir los alimentos que no deben faltar en una nutrición holística. ¿Por qué es tan importante la alimentación? El cuerpo humano se desarrolla y crece en función de una serie de procesos físicos y químicos, partiendo de nuestra alimentación. Una buena nutrición está en relación directa con la calidad de nuestra vida, refiriéndonos tanto a la cantidad de alimento como a su calidad y contenido. ¿Por qué es tan importante la alimentación? El comer está íntimamente relacionado con el concepto de salud y enfermedad y la salud y la enfermedad están a su vez relacionados con nuestra forma de vivir, con nuestra forma de pensar, con nuestra forma de sentir, con el uso que hacemos del pensamiento y con una actitud de debilidad o fortaleza frente a la vida. ¿Por qué es tan importante la alimentación? La elección de los alimentos, sus características, su calidad, sus propiedades nutritivas, su valor terapéutico, el criterio de equilibrio que usamos para incorporarlos cotidianamente hacen a la posibilidad de fortaleza del cuerpo y la mente. ¿Por qué es tan importante la alimentación? Acaso uno se siente igual cuando come comida rápida, una hamburguesa con papas fritas y un vaso de vino o una cerveza o gaseosa que cuando come una comida hecha por uno mismo o por alguien con mucha atención y cariño, con elementos nobles, cereales, verduras, frutas, que además sean de procedencia orgánica, sin agroquímicos, fertilizantes, etc. ¡No es lo mismo! ¿Por qué es tan importante la alimentación? Un cuerpo bien alimentado, nutrido con equilibrio, genera una mente clara y es posible que se desarrolle la solidez necesaria para encarar la vida y encontrar las respuestas para una forma digna de funcionar. El orden en el comer forma parte del orden en el vivir ¿Por qué es tan importante la alimentación? La nutrición no pueden ser fragmentada; si se nutre el cuerpo solamente vivimos parcialmente y en desequilibrio ya que comer bien no es un fin en sí mismo, es necesario ser consciente y trabajar en el pensamiento y si buscamos la expansión de la mente sin cuidar la nutrición del cuerpo entramos en los típicos delirios y vivimos de ilusiones. Se trata, entonces, de integrar.