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La escasez de minerales dietéticos esenciales como el zinc pueden estar guardando casi un tercio de la población mundial de la optimización de su sistema inmunológico. . La investigación muestra que el consumo de zinc adecuada reduce la gravedad y duración de la enfermedad causada por el resfriado común Los expertos dicen que hasta dos mil millones de personas alrededor del mundo tienen dietas deficientes en zinc - y los estudios de la Universidad Estatal de Oregon y en otros lugares están aumentando las preocupaciones acerca de la salud implicaciones que esto tiene para las enfermedades infecciosas, la función inmune, daño en el ADN y el cáncer. Los lugares fríos comunes una pesada carga para la sociedad, lo que representa aproximadamente el 40% del tiempo empleado fuera del trabajo y días de clase perdidos por los niños cada año. La idea de que el zinc podría ser eficaz contra el resfriado común llegó por primera vez a partir de un estudio realizado en 1984, que mostró que las pastillas de zinc podrían reducir cuánto tiempo los síntomas duró. Una revisión publicada en The Cochrane Library, con los datos de 15 ensayos, con 1360 personas, fueron incluidos. Según los resultados, el jarabe de zinc, pastillas o tabletas tomadas un día después de la aparición de los síntomas del resfriado reducir la gravedad y duración de la enfermedad.
La escasez de minerales dietéticos esenciales como el zinc pueden estar guardando casi un tercio de la población mundial de la optimización de su sistema inmunológico. . La investigación muestra que el consumo de zinc adecuada reduce la gravedad y duración de la enfermedad causada por el resfriado común Los expertos dicen que hasta dos mil millones de personas alrededor del mundo tienen dietas deficientes en zinc - y los estudios de la Universidad Estatal de Oregon y en otros lugares están aumentando las preocupaciones acerca de la salud implicaciones que esto tiene para las enfermedades infecciosas, la función inmune, daño en el ADN y el cáncer. Los lugares fríos comunes una pesada carga para la sociedad, lo que representa aproximadamente el 40% del tiempo empleado fuera del trabajo y días de clase perdidos por los niños cada año. La idea de que el zinc podría ser eficaz contra el resfriado común llegó por primera vez a partir de un estudio realizado en 1984, que mostró que las pastillas de zinc podrían reducir cuánto tiempo los síntomas duró. Una revisión publicada en The Cochrane Library, con los datos de 15 ensayos, con 1360 personas, fueron incluidos. Según los resultados, el jarabe de zinc, pastillas o tabletas tomadas un día después de la aparición de los síntomas del resfriado reducir la gravedad y duración de la enfermedad.
El requerimiento diario va desde los 2 a 10 mg. diarios y se encuentra mayormente en productos de mar, carnes y lácteos, aunque también en frutos secos y cereales fortificados. Su dosis diaria es cubierta naturalmente en una alimentación normal.
El zinc se encuentra en una amplia variedad de alimentos. La absorción de zinc es mayor si este proviene de