Los métodos que estimulan a la gente a bajar de peso con estrategias de cambio de mentalidad y conducta no son efectivos, revela una investigación.
Éste es un programa conductual en etapas que se utiliza en hospitales y clínicas de muchos países, basado en el cambio de pensamiento para adquirir conductas más sanas.
La terapia ha demostrado ser exitosa para ayudar a la gente a dejar de fumar y también ha sido utilizada en la adicción de sustancias.
El modelo transteórico describe cinco etapas en las que los individuos cambian sus conductas poco saludables por conductas sanas.
El modelo es una herramienta de ayuda con la que médicos y pacientes pueden plantear los tipos de beneficios que se pueden obtener en cada una de las etapas.
Estas "etapas de cambio" que el método plantea son: precontemplación, contemplación, preparación, acción y mantenimiento.
Pero un análisis llevado a cabo por The Cochrane Library de los estudios publicados sobre el uso de TTM SOC para bajar de peso, encontró que el enfoque condujo sólo a una pérdida de peso de 2 kilos o menos en promedio entre los participantes.
Insuficiente
El análisis revisó cinco ensayos: en el Reino Unido, Estados Unidos, Holanda, Canadá y Australia.
Éstos involucraron a 1.834 personas con sobrepeso u obesas y 2.076 personas de peso normal.
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