FRUTAS SALUDABLES
La piña
1. Mejora el ánimo pues es rica en manganeso y tiamina, dos nutrientes que reducen la depresión y la ansiedad.
2. Reduce arañas vasculares y moretes. La enzima llamada bromelina de la piña acelera la sanidad de los capilares.
3. Ayuda a vivir más tiempo ya que la bromelina mejora la circulación y reduce la inflamación y el riesgo de enfermedades coronarias.
La sandía
1. Ayuda a relajarse.
2. Baja la presión arterial pues es rica en el aminoácido arginina.
3. Mejora la piel pues es rica en agua y contiene el aminoácido citrulina que repara y sana la piel maltratada.
El coco
1.Reduce el estrés pues su aroma recuerda la playa.
2.Fortalece el sistema inmunológico por su alto contenido en ácido láurico que combate los viruses y mata las bacterias
3.Previene manchas por edad en la piel.
La guayaba
1. Reduce los niveles de la hormona del estrés, cortisol, lo cual nos hace sentir mas relajados.
2. Los compuestos astringentes en la guayaba, la hacen un desinfectante natural muy efectivo.
3. Previene las arrugas pues es la fruta con mayor contenido de licopene, un antioxidante que protege la piel del daño de los rayos solares.
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