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La atracción física no es el único ingrediente necesario para tener una noche inolvidable de pasión con tu pareja. "Muy a menudo nos preocupamos tanto de cómo nos sentimos, que nos olvidamos que el sexo es un acto físico. Hay que darse cuenta que la satisfacción sexual es un producto de cómo funciona el cuerpo", dice Neal Pire, experto de Myfitnessexpert.com.
Denise Austin, experta entrenadora física por veinte años, ha unido el yoga con el método Pilates para crear ejercicios estimulantes. Ella afirma que la salud cardiovascular puede convertir un momento romántico en una sesión de maratón, dándote alas para crear posiciones creativas.
Pilates es una forma de ejercicio que se enfoca en incrementar la flexibilidad y en fortalecer los músculos sin causar abultamiento ni estrés. Fue creado en los años 20 por el entrenador físico José Pilates.
Además de incrementar el placer sexual, este tipo de ejercicio:
- Fortalece el sistema inmunológico
- Alivia el dolor de espalda
- Mantiene tu cuerpo en movimiento constante
- Estiliza y alarga el cuerpo
El yoga se originó hace 5 mil años. Timothy Burgin, de Yogabasics.com, asegura que la palabra Yoga viene del idioma Sánscrito y significa unión. El yoga intenta unir la mente, el espíritu y el cuerpo.
La mezcla de estos ejercicios puede desarrollar tu fuerza corporal, incrementar la flexibilidad y el balance.
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