CAFE ¿SI O NO?

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Tomar café... ¿Nos hace bien o no?


Muchas mujeres acostumbramos tomar café en el desayuno, la merienda o la cena.

Muchas veces nuestro consumo de café aumenta en invierno por la sensación de bienestar que produce un café bien caliente en nuestro cuerpo.

Tomar café es un placer que te da energía pero también aporta beneficios y algunos riesgos para tu salud.

Por ello Ánimo de Mujer creó esta nota para ti, el objetivo es enseñarte los pros y las contras de tomar café.
Según estudios realizados en diferentes países, el consumo moderado de café, dos o tres tazas diarias, es una gran fuente de salud.

Puedes decirle si al café:

1- Contiene una gran concentración de antioxidantes y cafeína, lo que hace que sea muy beneficioso tomar café moderadamente:
2- Ayuda a disminuir el riesgo de contraer cáncer de hígado o vejiga.
3- Disminuir las posibilidades de sufrir enfermedades del corazón.
4- Si tienes asma o alergias alimenticias empieza a tomar una taza por día al menos, sus antioxidantes ayudarán con el tratamiento.
5- Ayuda a disminuir el riesgo de contraer diabetes tipo 2 y Alzheimer.
6- ¿Sufres de dolores de cabeza o migrañas? Dicen que el café ayuda a aliviar estos  dolores, por ello en las aspirinas se le agrega determinada cantidad de cafeína.

Ya te mencionamos los pros de tomar café diariamente, ahora te explicaremos porque debes tener cuidado a la hora de ingerirlo
El café puede ser riesgoso para ciertos organismos, como ya lo mencionamos el mismo contiene grandes cantidades de cafeína lo que puede producir efectos negativos en ti…

Te contamos algunos de ellos:

1- Puede producir ansiedad y sueño.
2- Aunque no lo puedas creer, de acuerdo a como sea tu cuerpo será como reaccione el café en ti.
3- A la mayoría de las personas el café les produce insomnio, pero de lo contrario a otras, les produce más sueño de lo normal haciendo que tengan un sueño más profundo. 
4- Según estudios realizados, el café caliente aumenta el nivel de colesterol en tu cuerpo.
5- Las mujeres embarazadas que consumen más de 6 tazas de café diariamente corren más peligro de perder a su bebé, ya que la cafeína a gran escala en tu cuerpo hace que todo tu organismo trabaje de otra forme y estés mas acelerada.
6- No es buena idea tomar mucho café cuando estamos por empezar nuestro periodo, ya que aumenta los síntomas premenstruales.
7- Si estas en la etapa de la postmenopáusia ten cuidado con la osteoporosis ya que ayuda a aumentar el riesgo.

¡Debes tener cuidado en no convertirte en una adicta al café, aunque no tiene el peligro de otras drogas, no es bueno depender de algo para poder sobrellevar tus días!

Una noticia importante: ¡El café, al igual que té, hacen que nuestros dientes queden de un color amarillo, cepíllate los dientes inmediatamente luego de haber tomate tu café y eso evitará este problema antiestético!

El consumo excesivo no es bueno para tu cuerpo, sea cual sea el alimento que ingieras, por lo tanto si quieres tener un cuerpo saludable no te excedas de la cantidad prudente y necesaria...