Esto es un gran inconveniente en todos los aspectos, pues es una realidad que el tener las manos mojadas todo el tiempo nos puede hacer pasar vergüenza y no tocar a nadie. Estrechar la mano con alguien puede dar lugar a que el otro nos sienta la mano mojada, lo cual realmente no es una sensación agradable. E incluso es un grave inconveniente para actividades que se realizan con las manos.
Se pueden recomendar muchos consejos para evitar el sudor excesivo y desproporcionado en nuestras manos. Aquí van algunos.
Respecto a las dietas es aconsejable evitar el café, el alcohol, el té y el tabaco, o cualquier alimento que nos estimule a excitarnos, pues éstos son principales factores causales del sudor excesivo de las manos.
En segundo lugar es importante realizar ejercicio físico. A pesar de que el ejercicio nos hace sudar, paradójicamente es esto lo que necesitamos. La hiperdrosis manual se da en personas que tienen desregulado el sistema nervioso, el cual es responsable de estimularnos a sudar. La actividad física nos ayuda a regular el sistema nervioso, y con una rutina de ejercicio adecuada y regular podremos disminuir el sudor en las manos.
Un último consejo que les ofrezco es la fitoterapia, aquella terapia que tiene muchas utilidades en base a las plantas medicinales y que es todo un éxito actualmente. La planta por excelencia para regular nuestros niveles de sudor es la Salvia, aunque también se recomienda recurrir al Alzahar, la Manzanilla, la Tila o la Melisa. Es bueno tomarlas dos veces por día un poco de Salvia complementada con una de estas plantas
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