ASI NUTRE EL SUSHI

SUSHI TABLA NUTRICIONAL

Sushi - Tabla de calorias Aquí van tablas nutricionales: Nigiri de salmón Calorías Totales 68 kcal Grasas Totales 1 g Grasas saturadas 0 g Colesterol 8 mg Sodio 29 mg Carbohidratos 9 g Fibras Alimentarias 0 g Proteínas 5 g Nigiri de langostino Calorías Totales 44 kcal Grasas Totales 1 g Grasas saturadas 0 g Colesterol 9 mg Sodio 28 mg Carbohidratos 8 g Fibras Alimentarias 0 g Proteínas 2 g California Roll Calorías Totales 300 kcal Grasas Totales 5 g Grasas saturadas 0.8 g Colesterol 0 mg Sodio 530 mg Carbohidratos 55 g Fibras Alimentarias 2.5 g Proteínas 8.3 g Philadelphia Roll Calorías Totales 430 kcal Grasas Totales 17 g Grasas saturadas 7.5 g Colesterol 59.2 mg Sodio 240 mg Carbohidratos 49.2 g Fibras Alimentarias 1.7 g Proteínas 19 g Estos valores son para el roll entero. De cada roll salen unas 8 o 10 piezas, así que solamente debes hacer la cuenta para ver cuanto estás ingiriendo. En resumen, dentro de todo el sushi pareciera ser un buen camino para adelgazar o al menos mantenerse en un peso saludable; pero, como con todo, hay que moderarse.