ACIDEZ

ACIDEZ

La acidez gástrica es una sensación urente dolorosa que se presenta en el esófago, el cual está justo debajo o detrás del esternón. El dolor suele originarse en el pecho y puede irradiarse hacia el cuello o la garganta.

La acidez gástrica es más probable que ocurra si usted tiene una hernia hiatal, que se da cuando la parte superior del estómago protruye hacia arriba dentro de la cavidad torácica. Esto debilita el esfínter esofágico inferior y facilita el reflujo de ácido desde el estómago hacia el esófago.

La acidez gástrica puede aparecer o empeorar por el embarazo y por muchos medicamentos diferentes, entre los cuales están:

• Anticolinérgicos (por ejemplo, para el mareo)
• Bloqueadores Beta para la presión alta o para la cardiopatía
• Bloqueadores de los canales de calcio para la hipertensión arterial
• Ciertos broncodilatadores para el asma
• La dopamina para el mal de Parkinson
• Progestágeno utilizado para el sangrado menstrual anormal o como anticonceptivo
• Sedantes para el insomnio o la ansiedad
• Antidepresores tricíclicos

Si usted sospecha que alguno de los medicamentos puede estar causando acidez, hable con el médico. NUNCA cambie ni suspenda medicamentos que tome con regularidad sin hablar con el médico.

Preste atención a la acidez gástrica y trátela, especialmente si siente síntomas con frecuencia. Con el tiempo, el reflujo continuo puede lesionar el recubrimiento del esófago y ocasionar problemas serios. La buena noticia es que haciendo cambios en ciertos hábitos se puede contribuir a la prevención de la acidez gástrica y de otros síntomas de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE).

Los siguientes consejos le ayudarán a evitar la acidez gástrica y otros síntomas de enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE). Si estas medidas no funcionan, hable con el médico.

Primero, evite los alimentos y bebidas que puedan desencadenar el reflujo, tales como:

• Alcohol
• Cafeína, bebidas carbonatadas
• Chocolate
• Jugos y frutas cítricas
• Tomates y salsas de tomate
• Menta y yerbabuena
• Alimentos condimentados o grasos; productos lácteos ricos en grasa

Luego, trate de cambiar los hábitos alimentarios.

• Evite agacharse o hacer ejercicio inmediatamente después de comer.
• Evite comer o recostarse 2 ó 3 horas antes de irse a dormir. Acostarse lleno hace que los contenidos del estómago ejerzan más presión sobre el esfínter esofágico inferior (LES).
• Ingiera comidas pequeñas, ya que un estómago lleno ejerce una presión extra sobre el esfínter esofágico inferior (LES), aumentando así las posibilidades de que el alimento se devuelva al esófago.

Haga otros cambios en el estilo de vida de acuerdo con sus necesidades:

• Evite el uso de correas apretadas o vestimentas alrededor de la cintura, debido a que estos aprietan el estómago y pueden hacer que los alimentos se devuelvan al esófago.
• Baje de peso, si tiene sobrepeso, ya que la obesidad aumenta la presión abdominal, lo cual puede hacer que los contenidos del estómago se devuelvan al esófago. En algunos casos, los síntomas de la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE) desaparecen por completo después de que una persona con sobrepeso pierde de 10 a15 libras.
• Duerma con la cabeza levantada unos 15 cm (6 pulgadas), ya que cuando se duerme con la cabeza a un nivel más alto que el estómago se reduce la posibilidad de que los alimentos parcialmente digeridos se devuelvan al esófago. Coloque libros, ladrillos o bloques de manera segura debajo de las patas de la cama en la parte de la cabecera o ponga una almohada en forma de cuña debajo del colchón. Dormir con almohadas extra NO funciona bien para aliviar el reflujo o la acidez.
• Deje de fumar. Los químicos en el humo del cigarrillo debilitan el esfínter esofágico inferior (LES).
• Reduzca el estrés. Ensaye con yoga, tai chi o meditación.

Si aún no logra un completo alivio, ensaye con medicamentos de venta libre como los siguientes:

• Antiácidos, como el Maalox o la Mylanta, los cuales funcionan neutralizando los ácidos estomacales.
• Los bloqueadores H2, como el Pepcid AC, el Tagamet y el Zantac, reducen la producción de ácido en el estómago.
• Inhibidores de la bomba de protones, como Prilosec OTC, que detienen casi toda la producción de ácido estomacal.