Hacer vida sana, esta bueno,
no solo para vos, sino para que los que estan a tu
alrededor, se sientan bien al verte bien, asi que te
animamos amado lector, a que, en el momento en que
puedas, le dediques tiempo a alguna actividad sana, si
es posible al aire libre, que te haga sentir mejor en
muchos aspectos.
besooos lc.
Ayer en el Club de Vida Sana me preguntaban acerca de la receta para preparar el Gazpacho, una bebida realmente refrescante y nutritiva. Aquí les dejo la receta del Gazpacho Andaluz, uno de los más populares.
Receta de un Gazpacho Andaluz para cuatro personas
Ingredientes:
1 kg de tomates
1 pimiento verde
1/4 de ajo
1 pepino
1/2 cebolla
1/2 vaso de aceite […]
Algunos de los beneficios del gazpacho son:
- Gran efecto vasodilatador que proporciona una disminución de la presión arterial gracias a su contenido de ajos.
Una licuadora es un artefacto de cocina que toda persona debería tener en casa… con ella puedes preparar infinidad de bebidas refrescantes y nutrititivas a base de frutas naturales. Recuerda que para estar sanos debemos comer al menos cinco frutas al día.
Al preparar y consumir tus propios propios zumos o jugos naturales (al instante), tu cuerpo dejará de ingerir una gran cantidad de conservantes, sabores artificiales y una serie de aditivos químicos que suelen utilizar para que las bebidas que encontramos en los supermercados puedan duran tanto tiempo desde que son producidos hasta que viajan a tu mesa, ¿sabes cuánto tiempo pasa desde que se produce una bebida hasta que tu la consumes?
Si eres de los que compra bebidas embotelladas cada semana, sería recomendable que pensaras en consumir bebidas naturales. Hazlo por el bien de tu salud y el planeta, ya que al consumir una bebida natural también estarás reduciendo la cantidad de envases que tiras a la basura. Sin contar todo el dinero que puedes ahorrar.
La tarea es sencilla: compra fruta fresca, local y de temporada. Cuando no quieras comerla, entonces prueba beberla
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